Se sei qui, probabilmente desideri una vita più piena, libera e autenticamente tua.
Forse sogni di lasciarti alle spalle ostacoli che ti frenano nelle relazioni o nel lavoro, e di dare finalmente spazio alle tue aspirazioni più profonde.
Questo è il momento per intraprendere un viaggio straordinario: scoprire chi sei davvero e costruire una vita che rifletta i tuoi veri valori e desideri.
Se senti che è arrivato il tempo di esplorare, crescere e realizzare la vita che hai sempre immaginato, io sarò al tuo fianco per offrirti guida, supporto e strumenti concreti lungo ogni passo di questo cammino.
Darsi il permesso di ascoltare la propria voce
Le aspettative degli altri possono diventare un peso silenzioso, fino a farti dubitare di te stesso.
Le convinzioni che ti limitano — come il pensare di non valere abbastanza o di non avere più tempo — ti intrappolano, spingendoti a mettere da parte ciò che conta davvero.
Ogni giorno sembra una lotta silenziosa tra ciò che desideri e ciò che senti di dover fare.
Ma non sei solo.
Ci sono molte persone che si confrontano con le stesse paure, gli stessi dubbi.
È proprio pensando a loro — e a te — che ho creato un percorso dedicato a chi si sente libero ma in gabbia, per guidarti nel riconquistare il tuo spazio, affermarti nelle relazioni e costruire la vita che desideri davvero.
Riconosci e supera i tuoi blocchi
Ci sono momenti in cui senti forte il richiamo del cambiamento, il desiderio di avvicinarti a ciò che vuoi davvero.
Eppure, qualcosa ti trattiene.
Percepisci un ostacolo, una forza invisibile che ti blocca, ma fatichi a darle un nome, a capire come oltrepassarla.
È una nebbia di confusione, a tratti paura, come se una barriera silenziosa ti separasse dalla vita che desideri.
Come trasformare quel muro in una porta?
Cosa otterrai
Inizierai un viaggio verso una trasformazione autentica, un percorso che ti accompagnerà nel connetterai profondamente con te stesso, per liberare il tuo potenziale e riscoprire chi sei davvero.
Ecco cosa ti aspetta:
➤ Identificherai con chiarezza le tue barriere interiori – convinzioni limitanti, paure, aspettative degli altri – e riceverai strumenti pratici per superarle, aprendo spazio alla tua crescita.
➤ Riscoprirai i tuoi talenti unici e le tue passioni profonde, per ritrovare, e costruire, una strada di vita che sia davvero tua.
➤ Svilupperai una maggiore forza interiore per proteggere i tuoi confini personali, imparando a mettere te stesso/a al primo posto, senza sensi di colpa.
➤ Apprenderai ad esprimere i tuoi bisogni in modo chiaro e rispettoso, migliorando le tue relazioni personali e professionali, e portando armonia e autenticità alle tue interazioni quotidiane.
➤ Ti riconnetterai con ciò che conta veramente per te, allineando la tua vita ai tuoi valori più profondi. Non si tratta solo di capire cosa vuoi, ma di vivere pienamente secondo le tue vere priorità.
Voglio che tu ti senta finalmente libero di essere te stesso, di scegliere senza compromessi, di progettare una vita che ti rispecchi profondamente.
Cosa ha apprezzato chi ha già partecipato
Il valore percepito ad ogni incontro
Se vuoi uscire dalla gabbia e riscrivere la tua storia
Ci hanno insegnato a ignorare le nostre sensazioni, a mettere sempre gli altri al primo posto, a non concederci mai davvero riposo.
Abbiamo interiorizzato schemi tramandati da chi ci circondava, credendo che solo eccellendo, sacrificandoci, saremmo stati degni di amore e approvazione.
Ma oggi, se senti che è il momento di dire al mondo:
“Io esisto. E questo è ciò che desidero.”
Sappi che questa esperienza ti sta già aspettando.
Ogni grande trasformazione nasce da una scelta, spesso spaventosa, ma profondamente liberatoria.
E oggi, in questo passo coraggioso, non sei solo: potrai contare sulla mia esperienza, maturata in oltre 10 anni di formazione e 6 anni di lavoro dedicato a gruppi e individui.
Cosa faremo insieme
➤ Fase 1: Scardina i condizionamenti
In questa prima fase, esploreremo le radici profonde dei condizionamenti, delle convinzioni limitanti e dei modelli che hai inconsciamente ereditato. In particolare, ci concentreremo sul ruolo che la critica ha avuto nella tua storia di vita e come ha influenzato la tua percezione di te stesso.
➤ Fase 2: Ripara la bussola
In questa fase ti guiderò a fare luce sui tuoi valori profondi, le tue passioni e talenti e su ciò che conta davvero per te. Questo processo ti aiuterà a identificare e a riaffermare ciò che è importante e significativo, permettendoti di orientare le tue decisioni verso una vita che rispecchi pienamente chi sei.
➤ Fase 3: Ama i tuoi confini
Imparerai a proteggere e rispettare i tuoi confini personali, affrontando ciò che ti impedisce di farlo con chiarezza e consapevolezza. Identificherai gli ostacoli che ti bloccano nel percorso verso il cambiamento, prendendo coscienza di ciò che ti trattiene. Tradurre le emozioni difficili ti permetterà di non lasciarti sopraffare da esse, aiutandoti a comunicare in modo chiaro i tuoi bisogni senza paura del conflitto.
➤ Fase 4: Disegna la Tua idea di vita
Ti dedicherai a progettare nel dettaglio la vita che rispecchi autenticamente chi sei e ciò che desideri, definendo chiaramente i tuoi sogni e le tue aspirazioni. Creerai una visione chiara per il futuro e scoprirai come identificare e perseguire un obiettivo significativo che dia pienezza e direzione alla tua esistenza.
Come lo faremo
➤ 4 incontri live, intensi e trasformativi, pensati per guidarti verso il cambiamento che desideri
➤ Esercizi pratici per applicare ciò che hai appreso e fare progressi concreti
➤ Strumenti potenti per aiutarti a connetterti con la tua visione e i tuoi obiettivi
Vivi l'esperienza a modo tuo
So quanto possa essere difficile condividere, quindi non sarà necessario parlare se non te la senti. Puoi tenere la tua telecamera spenta: l’importante è che tu ti senta in un ambiente sicuro e accogliente.
Inoltre, non preoccuparti se non riesci a partecipare in diretta: tutti coloro che acquisteranno il workshop riceveranno la registrazione dell’evento. Così, potrai guardarlo quando vuoi, nel tuo tempo libero.
Cosa Riceverai
➤ Accesso ai 4 incontri live
Un percorso intenso, pratico e trasformativo per costruire la vita che vuoi davvero.
Partecipa in diretta, con la libertà di scegliere se intervenire o restare in ascolto, anche con la telecamera spenta. Nessuna pressione, solo uno spazio sicuro per te.
- Scardina i condizionamenti
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Ripara la bussola
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Ama i tuoi confini
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Disegna la tua idea di vita
➤ Accesso alle registrazioni degli incontri per 1 anno
Se non puoi essere presente, riguarda gli incontri quando vuoi.
➤ Materiali esclusivi per sempre a tua disposizione
Esercizi, riflessioni e strumenti saranno tuoi per sempre.
Le iscrizioni al momento sono chiuse. Accedi alla lista d’attesa per essere il primo a sapere quando riapriranno.
FAQ
Nei workshop, ogni incontro è dedicato ad attivazioni esperienziali ed esercizi pratici. Ogni partecipante avrà la libertà di vivere l’esperienza a modo proprio, scegliendo se esplorare i propri vissuti in modo individuale o, se desiderato, condividerli in un ambiente sicuro e rispettoso.
Questi momenti sono facilitati da me, psicologa e psicoterapeuta, e ti offriranno uno spazio protetto per riflettere sulle tue esperienze, ricevere supporto personalizzato e scoprire nuove prospettive.
Sì, puoi partecipare ai workshop anche se stai già seguendo un altro percorso psicologico. “Io Esisto” è progettato può integrarsi con il lavoro che stai facendo, offrendo supporto aggiuntivo e nuove prospettive. Se hai dubbi, parlane pure con il tuo psicologo o terapeuta per valutare insieme la fattibilità.
No, non è necessario avere esperienza pregressa con percorsi psicologici per partecipare. “Io Esisto” è aperto a chiunque desideri lavorare sui propri confini e bisogni emotivi, indipendentemente dal background.
Sì, tutti gli incontri saranno registrati. Le registrazioni saranno disponibili per i partecipanti, così potrai rivedere i contenuti e recuperare eventuali sessioni perse. Sarà registrata solo la parte condotta da me, così da garantire la riservatezza di chi vorrà condividere qualcosa di sè
Il mio obiettivo principale con “Io Esisto” è raggiungere il maggior numero possibile di persone che desiderano migliorare la propria vita e il proprio benessere. Comprendo che non tutti abbiano la possibilità di accedere a percorsi di psicoterapia lunghi e/o costosi. Per questo motivo, ho deciso di offrire questo percorso a un costo ridotto, per renderlo accessibile anche a chi potrebbe avere un budget limitato. Credo fermamente che ogni persona meriti l’opportunità di lavorare su se stessa e di intraprendere un viaggio di crescita personale, indipendentemente dalle risorse finanziarie disponibili.
Le sessioni saranno registrate e rese disponibili per tutti i partecipanti, così potrai recuperare qualsiasi sessione persa e accedere ai materiali degli incontri.
Questo percorso non è una bacchetta magica! Non esiste un percorso che possa “risolvere” i tuoi problemi senza il tuo impegno attivo. La vera trasformazione richiede coraggio, consapevolezza e la volontà di mettersi in gioco. Se sei disposto a esplorare te stesso in profondità, affrontare le tue paure e lavorare concretamente per cambiare ciò che ti limita, questo programma può offrirti gli strumenti e il sostegno per fare un vero passo avanti. In altre parole, i risultati dipendono da quanto sarai pronto a mettere in pratica ciò che apprendi e sperimenti.
Chi sono
Mi chiamo Federica Mancuso e sono una psicoterapeuta.
Sono sempre stata una persona alla continua ricerca di senso, all’interno di ogni aspetto della mia vita.
Nel mio lavoro è infatti centrale il concetto di autorealizzazione e autenticità, che reputo le chiavi per poter vivere una vita che riempia di gratificazione.
Se provi ansia, depressione, ti senti disconnesso da te stesso e dagli altri, o semplicemente hai la sensazione che qualcosa non va, il mio obiettivo è guidarti nel viaggio di riscoperta e riconquista della tua autenticità ed equilibrio.
